Melakukan
gerak badan secara teratur banyak disarankan untuk mengurangi penyakit
kardiovaskular. Namun, tidak sedikit orang yang justru terkena serangan
jantung setelah berolahraga. Sebelumnya, seniman Betawi Benyamin S dan
pelawak Basuki meninggal saat bermain bola. Terakhir, aktor sekaligus
politisi Partai Demokrat Adjie Massaid menghembuskan nafas terakhir usai
bermain futsal.
Serangan
jantung yang timbul usai berolahraga itu, menurut dr.Grace Tumbelaka,
Sp.OK, biasanya terjadi pada orang yang punya risiko penyakit jantung
atau pada mereka yang jantungnya tidak terlatih namun nekat berolahraga.
"Coba
perhatikan orang-orang yang mengalami kematian mendadak itu, biasanya
mereka sudah tidak muda lagi dan karena kesibukannya tidak bisa
menyempatkan olahraga secara rutin," papar dr.Grace, ahli kedokteran
olahraga.
Ia
menambahkan, setiap olahraga permainan, seperti basket, sepak bola,
tenis, atau futsal, memiliki sifat yang hampir sama. "Yang menyebabkan
serangan jantung adalah karena jantungnya tidak terlatih. Kalau
seseorang sudah biasa olahraga sejak muda, tidak terputus dan rutin
dilakukukan tiga kali seminggu, maka mengalami efek akibat olahraga
lebih kecil," katanya.
Karena
itu, ia menyarankan agar setiap orang yang sudah berusia 40 tahun
melakukan pemeriksaan kesehatan untuk menentukan jenis latihan yang
tepat. "Di usia ini rata-rata orang punya risiko penyakit jantung,"
imbuhnya.
Grace menambahkan, setiap tahapan usia memiliki tingkat latihan dan porsi tersendiri, terutama intensitasnya.
"Saat
berolahraga, kebutuhan jantung akan oksigen meningkat dan jantung akan
memompa lebih keras lagi. Jika sebelumnya sudah ada sumbatan di pembuluh
darah, ini bisa membuat kebutuhan oksigen jantung tidak tercukupi,"
kata dokter yang pernah menangangi tim Pelatnas PBSI ini.
Untuk
mereka yang telah berusia paruh baya, pemeriksaan prepartisipasi wajib
dilakukan. "Pemeriksaan ini sekarang baru dilakukan para atlet, padahal
ini bisa dilakukan semua orang untuk menentukan jenis olahraga yang
tepat," paparnya.
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, olahraga seharusnya dilakukan dengan tepat dan diawasi sehingga tidak berlebihan.
Sumber : http://makadariitu.blogspot.com/2011/02/waspadai-kematian-mendadak-usai.html
0 comments:
Posting Komentar